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　　肛腸疾病是現(xiàn)代人*容易發(fā)生的疾病之一，可以說(shuō)引起肛腸疾病的原因有很多，但根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，引起肛腸疾病*關(guān)鍵的原因與職業(yè)、飲食、生活習(xí)慣都有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。

　　肛腸疾病的發(fā)病率隨著職業(yè)、生活習(xí)慣的不同，高低也有所差距，通常來(lái)說(shuō)以下四種人群*容易高發(fā)肛腸疾?。?/p>

　　1、大便不專心

　　有很多人在上廁所的時(shí)候都有看報(bào)紙、聽音樂等習(xí)慣，特別在上大號(hào)的時(shí)候報(bào)紙書籍更是不離手，這就導(dǎo)致了肛腸疾病的產(chǎn)生。因此要想讓肛腸疾病遠(yuǎn)離你，在平時(shí)除了要改掉這些上廁所的不良習(xí)慣以外，同時(shí)在平時(shí)一定要特別注意鍛煉。

　　同時(shí)在日常生活中同時(shí)還應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的站立以及坐，這樣結(jié)合一些合理的運(yùn)動(dòng)就能更加有效地幫助你排除肛腸疾病的危險(xiǎn)。比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些快走、跑步、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防肛腸疾病都頗有裨益。

　　2、長(zhǎng)期便秘

　　職業(yè)的不同，因此上班的環(huán)境以及方式也就各有所不同，比如一些司機(jī)、腦力勞動(dòng)者等職業(yè)就是肛腸疾病的高危人群。這類人群的工作性質(zhì)一般都以久坐、久站為主，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變得緩慢，*終導(dǎo)致便秘的形成。特別是一些長(zhǎng)時(shí)間便秘的人群，更容易誘發(fā)肛門疾病。

　　對(duì)于這些人群在平時(shí)*好是能適當(dāng)?shù)淖儞Q站立以及坐的方式，這樣才能保證局部血液循環(huán)的通暢以及腸道的蠕動(dòng)才能恢復(fù)到正常狀態(tài)。并且在平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍└呃w維食物，比如粗雜糧、芹菜、水果等，這些食物中所含有的粗纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3、妊娠婦女

　　孕婦是肛腸疾病的另一個(gè)高危人群，特別是妊娠婦女患有肛腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高。因?yàn)樵谏a(chǎn)的時(shí)候由于肛門直接受胎兒的壓迫會(huì)使血液回流*終出現(xiàn)一些障礙，還有一個(gè)原因就是在分娩的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間用力，*終會(huì)導(dǎo)致肛門靜脈充血。

　　4、生活起居不規(guī)律

　　現(xiàn)代人的生活都以快節(jié)奏為主，再加上工作的繁忙，從而熬夜加班可以是家常便飯。職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)使很多人每天都要承受很大的壓力，因此暴飲暴食是一些人宣泄壓力的方式之一。還有一些人的口味偏重，特別喜歡吃一些辛辣、刺激的食物，這些因素都是導(dǎo)致肛腸疾病產(chǎn)生的原因。

　　因此在平時(shí)*好是能養(yǎng)生一個(gè)良好的生活習(xí)慣，定時(shí)吃飯定時(shí)睡覺，同時(shí)還應(yīng)該選擇一些健康的釋放壓力的方式，比如打臺(tái)球、運(yùn)動(dòng)、聽音樂等，這些都能幫助你很好的宣泄壓力。

　　肛腸疾病可大可小，但如果你不及時(shí)進(jìn)行治療的話，*有可能會(huì)引起各種重大疾病，通常一些重大的疾病都是由一些小問題所引發(fā)的。